Le roller rando

 

Dans ce cours on acceuil tout le monde à partir de 6 ans

On y apprend quoi ? 

On commence par apprendre à s’équiper correctement tout·e seul·e à chuter et à se relever, c’est la base. Qu’on soit débutant·e ou expert·e en roller, il y a toujours un moment où on fini à terre

Ensuite on apprend à se déplacer en toute sécurité :

  • Patiner en marche avant
  • Ralentir
  • Freiner

Grâce à ces bases, vous êtes en capacité à partir en vadrouille en ville.

 

Et une fois qu’on sait patiner ?

On passe alors au niveau supérieur, on va apprendre à se retourner pour patiner en marche arrière, on va faire des sauts (avec et sans tremplin), prendre de plus en plus de vitesse, faire des figures et tomber.

Où et quand sont les cours ? 

Les cours se déroulent au gymnase du Bon Sauveur à Albi (avenue du président Kennedy, 81000 Albi)

Ils sont les mercredis hors vacances scolaire et jours fériers. Le premier cours est de 18h30 à 19h30 et le deuxième cours est de 19h30 à 20h30.

Comment ce compose un cours ?

 

19h00 – 20h00

Ce cours est destiné à tous·tes qu’on soit débutant·e ou expert·e.

Il y a environs 50 minutes d’exercices puis 10 minutes de jeux pour finir à 19h30.

20h00 – 21h00

C’est un cours plus libre où il est possible de pratiquer du slalom, du hockey, faire du saut en hauteur, revoir des mouvements et se perfectionné.

Pour les enfants de moins de 16 ans : Les parents doivent amener et récupérer leurs enfants dans la salle.

Au moins une fois dans l’année nous faisons une soirée Nerf

Est-ce que je peux venir essayer ? 

Oui il est possible de venir essayer, les 16 et 23 septembre 2020. Si vous n’avez pas votre matériel, nous pouvons vous en prếter pour les 2 premiers cours.

Quel est l’équipement qu’il me faut ?

 

Pour pratiquer le roller, il vous faut :

  • une tenue de sport
  • Un casque de roller ou de vélo à votre taille
  • Des protections (genoux, coudes, poignés) à votre taille
  • Une paire de roller (patin en ligne) ou de quad (patin à roulette)
  • Une bouteille d’eau
  • Une veste pour la fin du cours

Est-ce qu’on passe une épreuve en fin d’année ?

Comme au ski on peut passer une épreuve pour évaluer son niveau de pratique, au roller ça s’appelle les roues.

DÉCOUVRIR 

Ce test valide la capacité à utiliser ses rollers en milieu sécurisé, sans contrainte de vitesse. Comme il fixe des bases nécessaires à l’apprentissage du roller, les 10 difficultés du parcours doivent être réussies pour obtenir cette roue. Notez que le patineur dispose de 3 essais pour y parvenir.

S’INITIER

Ce test valide la capacité à être autonome en milieu sécurisé, à faible vitesse. Le patineur doit réussir au moins 10 des 11 difficultés du parcours pour obtenir cette roue. Il dispose de 2 essais pour y parvenir.

PROGRESSER

Ce test valide la capacité à être agile en milieu sécurisé, à vitesse modérée. Le patineur doit réussir au moins 12 des 13 difficultés du parcours pour obtenir cette roue. Il dispose de 2 essais pour y parvenir.

SE SPÉCIALISER

Ce test valide la capacité à réagir rapidement dans des situations à vitesse élevé. Pour obtenir cette roue, le patineur doit réussir au moins 8 des 10 difficultés et ne dispose que d’un essai pour y parvenir.

SE DEPASSER

Ce test consiste à réaliser des défis techniques pour ouvrir le champ des possibles. Cette roue est conçue pour créer du challenge et alimenter les écoles de roller dans le temps. L’ensemble des difficultés doit être réussi pour obtenir ce test. Le patineur dispose de 3 « jokers » pour retenter des difficultés non validées.